Teràpia psicològica individual

Teràpies psicològiques adreçades a nens, adolescents i adults.

La teràpia individual serveix perquè tinguis un millor coneixement de tu mateix/a. T’ajudarem a entendre millor les teves reaccions i de quines emocions, pensaments i conductes van acompanyades, per tal de que puguis tenir més autocontrol sobre tot això, i puguis així desenvolupar una autoestima més sana que t’ajudarà a funcionar millor en els diferents àmbits de la teva vida: relacions socials, feina, família, parella, etc.

A la primera visita, s’exposa el motiu de consulta i l’objectiu que es vol aconseguir (això, evidentment, ho determinarà la persona afectada). Rares vegades es pot arribar a un diagnòstic psicològic a la primera sessió, és prudent esperar, i si és necessari fer una avaluació més profunda, per tal de poder explorar en profunditat la problemàtica que es presenta.

Entendre el que passa, és imprescindible per ajudar a la persona a millorar i poder així aprendre els recursos necessaris per fer front al seu problema. És molt important donar-li un sentit a allò que t’està passant, i generalment quan s’aconsegueix això, ja es produeix una canvi i una millora significativa en l’estat emocional de la persona. Aquest és el primer pas de la teràpia.

TerapiaindividualHi ha diferents tipus de teràpia que es poden aplicar en funció del problema a tractar. Les teràpies de neuroprocessament estan demostrant obtenir resultats i canvis profunds en la persona. Alguns exemples d’aquestes serien la teràpia EMDR i la Brainspotting.

Altra tipus de teràpia és la Cognitiu-conductual enfocada en la vinculació que hi ha entre el pensament i la conducta.

Però allò més habitual, és que la línia de treball dels nostres professionals sigui la psicologia integradora, que atén els diferents aspectes de l’ésser humà.

Al principi és convenient (no obligatori) que es realitzi una sessió per setmana, i a mesura que la persona vagi millorant, es poden anar espaiant les sessions amb una freqüència quinzenal o mensual. La durada de cada sessió és d’1 hora, i pot ser freqüent que el psicoterapeuta recomani alguna tasca per realitzar fora de la teràpia, com per exemple: exercicis de relaxació, fer un registre de pensaments en moments de malestar, etc.

No podem especificar la durada total d’una teràpia, doncs aquí intervenen diferents factors que fan que es puguin presentar diferències importants entre una persona i una altra a l’hora de superar un problema.

Si no heu anat mai a un psicòleg, no us preocupeu si no sabeu què dir, ell/ella us guiarà fins arribar a l’origen del vostre malestar i així poder començar a treballar per la vostra millora.

Evidentment, i tot i que entenem que es dona per suposat, aclarirem que per llei i pel seu codi deontològic, els professionals tenen l’obligació de guardar el secret de tot el que la persona afectada explica a les sessions.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. CERRAR